我們都會說
愛美
是人類的天性
但是
其實 天性
就是近在眼前
最真實的 美
為什麼說：「認真的女人最美麗」？！
文 · 大傳中心
「認真」和「美女」之間的關聯，原本是一句廣告用語，姑且不論文辭是否雅緻，但似乎和我們心中的某些印象是有所呼應的！！ 繼續閱讀
作者彙整：pch
揭開世界兩大病源
■ 宣教部 王昭榮 牧師
今年不論是台灣，或是世界各地都不太平靜。先有驚動全台的北捷隨機殺人事件，後有澎湖空難，接著是高雄氣爆。然而沒想到大家對氣爆都上緊發條的同時，台北也跟著發生天然瓦斯的氣爆。不只台灣不平靜，還有烏克蘭與俄國的戰爭，伊拉克內戰，以色列與迦薩的飛彈攻擊，非洲伊波拉病毒肆虐等等。
以上這樣的事情，眾人都不願意它們發生。因為它們帶來的傷害，不管是身體的、心靈的、家庭的、社區的或是經濟上的破壞都很深遠。相信很多人也和筆者一樣想知道原因？因為唯有知道原因，才能解決問題。就像在醫療上，唯有知道病因，才能對症下藥，也才能根治疾病。
伊甸園的墮落
想要知道這個世界為何生病？唯有追查世界的起源才能真正明瞭病根。而世界的起源，目前似乎只有聖經一書記載的最詳細，也最有可信度。並且為最多人推薦，擁有極大的公信力。
世界一開始是空虛混沌、淵面黑暗， 神的靈運行在當中，然後 神就造了光，把光暗分開，有黑夜有白晝。接著是空氣和水，青草、蔬菜和各樣結果的樹木從地上生長。並且 神說天上要有太陽、月亮和眾星，可以作記號，定節令。也要有各樣的雀鳥在天空飛翔，且海中有各式魚類滋生。地上也要生出各種活物，牲畜、昆蟲、野獸各從其類， 神看著所造的一切是美好的。
當上帝把美麗的世界預備好了之後，就造了祂最寶貝的一男一女，把他們安置在豐盛的伊甸園裡。並告訴他們要生養眾多，管理這地上的一切。且園中各樣的果子你們都可以隨意吃，但獨有一件事是被禁止的，就是善惡樹的果子你們不可以吃，因為你們吃的時候要承受極重的後果。過了一段時日，狡猾的魔鬼進入伊甸園中，引誘亞當和夏娃： 「神豈是真說不許你們吃園中所有樹上的果子嗎？」女人回答說：「是啊！」而魔鬼又說：「你們吃的時候不一定會怎樣啦！因為你們吃的時候眼睛就明亮了，便如 神能知道善惡。」於是，女人看那棵樹的果子越看越美麗，且能使人有智慧，就把它摘來給自己和亞當吃了。
這個事件使得美好的世界變了質，也讓我們得以從世界的起源中窺探出兩大病源。
兩大病源
第一個病源是魔鬼。聖經記載牠們是一群背叛上帝的天使，牠們的數目眾多。現在的特質和以前差不多，就是引誘和欺騙人離開上帝。一開始先給人一些甜頭，而當人掉入陷阱後，最後目的就是誘惑人去偷盜、姦淫、毀壞、自殺、害人並抵擋上帝。直到如今牠們仍在做這樣的壞事，比如吃一顆K他命不會怎樣啦？！它會讓你快樂、忘卻煩惱。吸一根菸不會怎樣的，隔壁的老王不是活到八十歲？！再買一張彩卷吧！不但做公益，又可以買到希望，如果中獎了全家都樂透了！人生活得那麼痛苦做什麼，死了算了，一了百了？！說謊與誘惑是魔鬼慣用的伎倆，是世界的病源之一。
第二個病源是人要做王與自私的內心。當初人類的始祖亞當和夏娃不聽上帝的命令吃了善惡樹的果子，這背後帶著很負面的意義與影響。這負面的意義就是人本來應該以上帝為生活的中心，人本來應該聽 神的話去過每天的生活，但夏娃那舉動代表我不需要聽 神的話，我要吃什麼、我要做什麼，自己作主就好了。這行為影響亞當與夏娃世代的子孫，人人都變得自私自利，行事為人都以自我為中心，高興怎麼做就怎麼做，不要上帝或任何人來管我。
世上發生許多的災難，我們會分類有些是天災，有些是人禍。而人禍怎麼來？就是起初伊甸園裡人類的始祖不聽上帝的話而來。我才是對的，我的需要才最重要，不需要上帝或任何人告訴我該怎麼做。例如烏克蘭怎麼會和俄國發生戰爭？烏克蘭認為烏克蘭是我的，俄國認為烏克蘭是我俄國的，它應該回歸祖國的懷抱。兩方堅持不下，那就用武力解決歧見吧！誰的子彈多，砲彈大顆，那就是誰的土地。
高雄和台北為什麼會有氣爆的災難產生？因為企業、居民和政府都以自我的利益為優先。企業說我賺錢很重要，居民說我住的便宜和方便很重要，政府說我的政績很重要？！因為大家都不想太麻煩，眾人皆以「自我」的需要為優先，誰都不肯讓出空間，所以危險的管路就出現在不該出現的商業區與住宅區。在各方利益的擠壓下，管路就氣爆了！
許多的人禍都是這樣產生的，國與國的戰爭、國內政黨的紛爭、族群與族群的鬥爭、企業與人民的利益之爭、職場的競爭、交通上搶路之爭、夫妻間的爭吵等等，人禍的原因是什麼？就是人人都要作王，你該聽我的。人人都以自我的利益為重，互不相讓的結果，人禍就發生了！
一起治療
我們都期望過著安居樂業的生活，但不知道世界的病源又如何對症下藥呢？幸好透
過聖經的啟示，讓我們明白世上至少有兩大病源，一是「魔鬼的誘惑與欺騙」，二是「人以自我為中心」。當我們好好在這兩方面一起攜手努力，定能減少許多苦難與悲劇的產生。
魔鬼會透過網路、惡人、宗教、媒體、聲音、場所、活動、物品、金錢、色情、暴力、手機及藥品來滲透和離間我們。牠的模式為說謊、引誘和威脅，常講一些似是而非的說
詞，半真半假的言語欺騙我們上當。前面先給我們一些甜頭，最後就會叫我們吃苦頭。當我們明白牠們慣用的模式，敏銳於這些手法，就可以在遇到狀況時逃避與離開，如此，便可預防災難的發生。
而政府、企業、學校、成人及青少年不知不覺以「利己」為生活重心時，我們要反過來以「利他」為努力的目標，甚至回歸以上帝為生活的中心。維護自己的權利固然是天經地義的事，但幫助他人、扶持有需要的人、互相禮讓與尊重，更是團體社會中不可或缺的平安法寶！
當人罹患某種疾病，找出病因是重要的治療關鍵。然後真正治療的開始，不能只仰賴醫師與護理人員單方面的努力，還要病人、家屬及相關人員的配合，大家齊心努力，才能
根除疾病。社會上的不平靜也是如此，不能單靠政府、企業或學校某方面的努力，還要鄉鎮、家庭、成人、青少年和小孩一起團結合作，拒絕誘惑、謊言、欺騙和傷害，並放棄自私自利的生活習慣，凡事多為他人著想，這樣一來，營造安居樂業的地球村便指日可待！
涼夏戲水 安全護照
在炎熱的夏天裡，除了吃冰解熱之外，泡在冰涼的水中，是大人小孩都愛的活動，因此泳池畔、海邊，總是夏日中最熱門的去處。但您知道「溺水」，可不只會發生在無人的海邊，即便在有救生員的游泳池，您也可能面對孩子發生溺水的危機而不自知！
今天小編就來告訴大家，到底要怎麼判斷「有人溺水了！」，以及「溺水時應如何正確處理」，希望大家去戲水時除了能玩的愉快，更能玩的平安。
我們在電視影集中看到的溺水者，通常總是雙手亂揮、大聲呼救、然後驚慌失措的吃水…但真正的溺水者看起來可不是這樣哦！很多時候，發生溺水事故時，都是有同伴在旁看顧，只是因為溺水者看起來一點都不像溺水，因此疏忽了觀察溺水的徵兆而錯失黃金救援時間，事情就這樣發生了……
溺水10大徵兆
為要避免悲劇發生，請留意圖中這1 0個跡象，
當發現其中任何一種狀況時，可能就要提高警覺，
因為你的孩子(或同伴)可能溺水了！
同伴溺水了！我該怎麼辦？
如果上面這10種跡象真實發生在與我們一同前往戲水的親人或同伴身上時，我們該如何
伸出援手呢？
救溺 5 步驟
「叫、叫、伸、拋、划」是救溺重要五個步驟。
叫 ： 要「大聲呼救」請求協助
叫 ： 並立即撥打一一九求救
伸 ： 若來不及等到救援到來，可利用身邊物品包括：竹竿、繩子等延伸物，給予溺者輔助，將其拉上岸。
拋 ： 或者拋送漂浮物，如：球、繩、瓶…等
划 ： 利用大型浮具划過去，如：船、浮木、救生圈、救生浮標、保利龍…等
從事救援行動時，「救援者自身的安全」永遠列為第一優先考慮的事項，
以不下水的「岸上救援」為最優先的選擇，因此應該這樣排序：
「伸過去救」是首選、其次才是「划過去救」。
而大部分的人因為看見親人溺水一時心急的「游過去救」，
除非您是受過專業訓練的救生員，否則千萬不要輕易下水救人。
常常在救援行動中，許多喪生者都是不按水性而從事救援的人喔！
如果溺水的是我…
如果是自己發生溺水的情況時，我該怎麼辦呢？一定要記住：「保持冷靜」是自救的首要步驟！然後，可以運用下列方式來自救：
不論是進行「救人」或是「自救」的救援處置時，不要過於武斷，應多考慮安全、有效率的救援方法，如果只使用一種方法從事緊急救援時，建議放慢行動步調，增加思考時間，避免因為急躁行事造成錯誤，同時應考量使用多重後援方法配合救援行動。
最後，祝福大家在炎炎夏日中，能夠在安全且正確的戲水觀念中「清涼一夏」!
來自星星的你 – 從北捷烏龍事件認識自閉兒
文 · 大傳中心
在震驚社會的台北捷運隨機殺人事件發生後不久，捷運板南線也驚傳發生砍殺事件，所有人慌張逃竄，還有民眾拿滅火器反擊，但是當警方大陣仗趕往現場後，卻發現根本是「烏龍」一場。因為乘客指稱的「兇嫌」其實是一名患有中度自閉症的張姓男子，他坐在椅子上玩計算機時不慎手肘碰撞到一旁的乘客，卻又因不善於口語表達，結果竟被當作「砍人犯」通報。 他的母親接到通知趕到警局後，對於兒子因為自閉症的特殊行為被民眾誤解，感到相當難過與心疼，也希望大家能多認識自閉症，不要再輕易誤會他們。
從「雨人」、「星星的孩子」、「築巢人」…一部部描述自閉症患者的電影當中，我們不難看出自閉症患者其實就生活在我們週遭，單純天真的他們，可能卻在某個領域擁有別人所沒有的天賦。很多人以為自閉症是會遺傳的，目前醫學界說法不一，但自閉症是因腦部功能異常而引致的一種發展障礙，徵狀通常在幼兒三歲前出現。自閉症常伴隨有智障、癲癇、過度活躍、退縮及鬧情緒等問題；自閉兒在日常生活中會有三大障礙：人際關係障礙、語言表達障礙及行為障礙。埔里基督教醫院心理健康中心陳孜祈臨床心理師就表示，自閉症孩子通常會有三個特質：
1. 人際互動–
很多人有一個錯誤的想法，認為自閉症的孩子是不跟人互動的，其實他們不是不想跟人互動，而是跟人互動的技巧不足。自閉症患者缺乏學習認識自己與他人關係以及基本社交應對的能力，因此從幼兒起，便可能表現出不理人、不看人、對人缺少反應、不怕陌生人、不容易和親人建立親情關係等。尤其自閉兒對於情緒的控制力與覺察力相對較弱，他們不能分辨情緒(對他們而言這個訊息太複雜了)，所以在與人互動時，常常因此吃虧甚至被誤會，這也使得他們很難維持良好的人際關係。
2. 語言溝通–
自閉症有分輕度、中度、重度，中重度的孩子在語言表達上可能是有問題甚至是不會表達的。 就像這次北捷烏龍事件中的主角，就是無法完整用口語表達，只會重複簡短的單句，無法與人有流暢的互動，也因此造成了誤會。自閉症者在了解他人的口語、肢體語言，或以語言、手勢、表情來表達意思等方面，都有不同程度的困難。他們談話的內容大都侷限在少數的主題上，或只用幾個單字、詞，約有50%的自閉症兒童是沒有溝通性的語言；而有言語的自閉症兒童，也常表現出鸚鵡式仿說、代名詞反轉、答非所問、聲調缺乏變化等特徵。對於非口語溝通(如手勢等)也較難理解，通常也不太會運用肢體語言。
3. 固著行為–
典型的自閉症中重度孩子會對某種特定的東西例如車輪、光線等很固執，但需要看次數、頻率而定。 他們也可能對於像按按鈕、開關門、旋轉物品等重複性的行為感到著迷。 自閉症兒童常會有一些和一般兒童不一樣的固定習慣或玩法，例如出門要走一定的路線、有特殊固定的衣食住行習慣、狹窄而特殊的興趣、玩法單調反覆缺乏變化、環境佈置固定等，如果稍有改變，就不能接受而抗拒、哭鬧。 缺乏彈性常常也使得自閉兒與人互動時產生很大困擾。
其實很多自閉兒是很敏感的，包含對聲音的敏感(例如討厭或喜歡某種聲音)、身體碰觸的敏感等等。像我們看見可愛的孩子常會摸摸頭，但這些孩子就很討厭別人碰他，不是因為不喜歡我們這個人，而是因為他們有"觸覺敏感"，別人的碰觸會讓他們覺得不舒服、很癢。 當環境改變時，他們也常會覺得焦慮不安，尤其是當他們成為被關注的焦點時，特別會讓他們覺得緊張跟焦慮。 埔里基督教醫院心理健康中心李妍荻臨床心理師也提醒，跟自閉兒相處時要特別注意肢體互動的部分，不要一直問問題，陪他關注他有興趣的、調整跟他們講話的方式，只要多觀察、多瞭解，其實你就會發現他們是很直接、單純、沒有心機的可愛。
有爸爸媽媽擔心孩子一兩歲了還不會說話、很喜歡看車輪、按按鈕、很黏人…，是不是有可能是自閉兒呢？ 其實心理師說通常自閉症的孩子要三歲以後才能確診，所以爸爸媽媽可以觀察孩子的眼神、跟其他小朋友的互動等，也可以帶來醫院鑑定，但通常會經過一段時間的評估之後才能確診。
談到輔導自閉兒最難忘的經驗，妍荻説到她曾經輔導一個孩子，在當時因為某件事情讓她很生氣，但孩子卻不懂她在氣什麼，只是覺得恐懼與茫然，她才發現自己必須要先冷靜下來，才能幫助孩子也冷靜，接下來教他他才聽得進去。而這個孩子也常會說「李老師我好喜歡你！」 這時你都會覺得孩子其實是很單純貼心的，他們表達情感的方式雖然簡單但很直接。而孜祈說她最難忘的經驗是在輔導一個孩子時，剛開始她都一直問孩子在玩什麼，孩子都不理他，後來經過學姐提醒，她用了另一個方式，孩子玩樂高，她就在旁邊玩樂高，反而吸引了孩子的注意，還將兩個人的作品堆疊起來成了一個新的創作。 很多時候我們都以我們的方式在對待這些孩子，但跟這些《來自星星的孩子》相處時，我們必須要學會用他們的角度來看事情。 很多人認為這些孩子活在自己的世界中，情感是封閉的，但恰恰相反，他們其實感情豐富，只是不會表達。當我們願意換個角度，用他們的眼光來看世界；換個心情，用包容的心來接納他們；當我們願意進入他們的世界時，往往你會看見在冰冷外表下的溫暖與美好。
這群單純、天真的孩子，彷彿真的是從另一個星球來的外星人一般，需要我們反璞歸真，以最純淨的心來看待他們。 聖經中説要回轉成小孩子的樣式才能進天國，或許，當我們也能以純粹的心來對事、對人，沒有了那些爾虞我詐之後，人跟人的相處，就像是在天國般的美好吧！
助眠好食在
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睡眠，占了我們一生近1/3的時間，真的也可說是『人生大事』啊！有些人可以一覺到天亮，但有些人卻因為無法夜夜好眠，而造成很多困擾，甚至引發身體的問題。到底有沒有什麼方法可以幫助我們一夜好眠呢？ 我們又可以從哪些日常飲食著手呢？
「助眠」好食
您知道嗎？ 其實真的有幫助睡眠的食物哦！ 埔里基督教醫院營養室錢美雅主任說，以下幾類食物是可以幫助睡眠的：
1. 富含色胺酸的食物：
包含香蕉、牛奶、優格、堅果類，例如葵瓜子、南瓜子、腰果等。
2. 富含維生素B群的食物：
維生素B，對安定神經很有幫助，尤其是B6、B12。例如在「米飯」的選擇上，糙米飯、十穀飯、小米類等會比白米飯好，因為B群含量較高。另外蕎麥、燕麥、酵母粉、堅果類等也是很好的選擇。
3. 含鈣離子的食物：
牛奶就是大家熟知富含鈣離子的食物，鈣離子可以幫助肌肉放鬆，也是可以幫助睡眠的食物。
4. 含鎂離子的食物：
有些人會容易小腿抽筋，也直接影響了睡眠品質。含鎂離子的食物像是全穀類食物，而蔬菜類當中，尤其是綠色蔬菜，大部份都富含鎂離子。
貼心小叮嚀：
務必均衡飲食
不要挑食、偏食，蔬菜量攝取要充足，一餐至少要吃半碗以上的蔬菜，若是生菜要1碗以上，這樣蔬菜量才足夠。水果的攝取，一天至少要吃兩個柳丁以上的量才夠喔！
5大類影響睡眠的飲食
除了吃幫助睡眠的食物之外，有些食物卻是會影響睡眠，而應該儘量避免的……
第一類，是加工類的食物。
例如火鍋料,貢丸…等過度加工的食物，因為添加物多，會干擾營養素的吸收致使代謝不正常，容易讓人睡不著。
第二類，要避免的是油炸物。
因為油炸物的過氧化物過多，會消耗很多B群，也會影響睡眠。
第三類，是很多女性的最愛—甜食、甜點。這些富含醣類的食品，會刺激胰島素分泌，導致情緒不穩定而影響睡眠。
第四類，是會脹氣的食物。
這個可能因人而異，像豆漿、洋蔥、地瓜、馬鈴薯等會產生氣體的食物，除了會讓腸胃不適，也可能造成消化不良，可以的話就儘量避免。而大蒜、辣椒等，會造成腸胃道灼熱的刺激性食物，也避免在晚上吃。
第五類，是含咖啡因的食物。
像咖啡、汽水、可可、巧克力等，會讓人比較興奮，且會利尿，因此最好傍晚後就不要吃。
第六類，是高油質、高蛋白質的食物。
這類食物駱氨酸含量高，像巧克力、香菜、紅酒、香腸、肉類等，會刺激多巴胺及正腎上腺素的合成，會讓人興奮,比較無睡意。尤其是肉類要3~4小時才能消化，因此最好在睡前3~4小時前吃，不要太晚吃也不要吃太多。
7種破壞睡眠品質的生活習慣
埔里基督教醫院神經內科主任梅聖年醫師提醒，有一些常被我們忽略的「飲食習慣」是可以幫助睡眠的：
- 勿暴飲暴食，要定時定量。
- 刺激性的食物(如咖啡、茶…)，特別是在睡前盡量少吃。
- 晚上最好不要喝酒，切勿酗酒。
- 吃容易消化的東西，例如澱粉類的食物可以多一點。
- 多吃蔬菜水果，晚餐不建議吃太多肉類，會比較好入睡。
- 睡前兩小時最好不要吃太多。因為我們在吃東西之後，胃會分泌酵素以及胃酸來分，如果睡前吃了太多東西，有些人會導致「胃食道逆流」，反而影響睡眠品質。
- 睡前2小時不建議做運動，尤其劇烈運動更應該避免。
晚餐吃多少？吃什麼？幾點吃？這些都是影響睡眠的重要因素。除了吃得好、吃得巧之外，「建立良好的飲食習慣、攝取均衡飲食」，或許才是可以讓我們得以「睡得好」的重要關鍵！