■  社區護理 羅珮嘉 護理師

Ａ先生，43歲，菸齡：36年
與菸相處已經幾十年了，我們之間一直相處的很好。抽菸會得肺癌、氣管不好，這些我知道。但是卻沒聽說過抽菸的人容易骨折、傷口癒合速度會變差，直到這次骨折開刀住院才知道原來菸的影響這麼大。
菸抽掉您的健康，您知道嗎？
因為菸的關係讓您沒注意到健康已經一點一滴的被侵襲。
趕快拿起筆來勾一勾，是不是下列症狀已經困擾您許久，也許抽菸已經開始傷害您了，您卻不知道。
□ 容易感冒、感冒不易痊癒
□ 咳嗽不斷
□ 血壓常常飆高
□ 血糖不易控制
□ 血脂肪一直偏高
□ 皮膚失去彈性、變乾燥、易長皺紋
□ 視力模糊
□ 經常胃痛
□ 身上有異味
□ 容易骨折
□ 傷口癒合變差
□ 性生活不美滿
□ 不容易懷孕

戒掉菸有什麼好？身體馬上告訴您～

戒菸哪裡找
各鄉鎮衛生所舉辦的戒菸班、門診戒菸治療服務 尋求個別的戒菸諮商服務。
衛生福利部國民健康署戒菸專線服務中心0800-636363。
二代戒菸合約醫事機構，詳情請洽「國民健康署戒菸治療管理中心網站」 (http://ttc.hpa.gov.tw/quit/SysD/D0801M01.asp)或撥打（02）2351-0120，查詢住家附近哪裡有醫療院所或社區藥局可提供戒菸服務。
搭配使用「戒菸教戰手冊」來戒菸，內容包括： 瞭解自己、認識菸害、戒菸的好處身體最知道、戒菸問答集、戒斷症候群、戒菸好招、戒菸減重一起來、錦囊妙計、戒菸明星（STAR）及戒菸日誌等。

本院戒菸服務：
本院戒菸諮詢電話049-2912151分機3149
二代戒菸
條件：年滿18歲以上之全民健康保險保險對象，其尼古丁成癮度測試分數達4分（含）以上或平均1天吸10支菸（含）以上者。
療程：每年2次戒菸療程，一次療程最長8週。﹙國健署建議每次開藥量以1～2週為原則﹚
費用：符合國健署補助對象者，自付掛號費100元及戒菸藥品部分負擔費﹙最高只收200元，其餘由菸品健康捐補助﹚。
應備證件：健保IC卡，若是初診需帶身份證。
服務內容：戒菸諮詢、戒菸藥品、温馨提醒與鼓勵支持、戒菸成功後的追蹤關懷。
149診戒菸諮詢室：請衛教師免費協助您評估是否符合戒菸治療標準，同時告訴您戒菸方法。

戒菸方便又輕鬆，出遠門時不再停車抽支菸，享受當自己身體的主人最重要。
無論在哪個時期戒菸，都能讓您的健康不受到威脅，切勿等到病痛發生才後悔。
總之，『天下無難事』只要您有堅定的決心就可以達到戒菸之目的。
讓我們把「戒菸」不再當作是口號，快把心動轉成行動。
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