■ 糖尿病衛教師 賈鎮芳護理師

交通工具的發達，使得人與人、城與城、甚至是國與國的距離，大幅的縮短。近幾年國人旅遊的熱潮蔚為風氣，對糖尿病個案而言，面對旅遊，常有裹足不前之憾。其實，糖尿病個案只要在旅遊前作好行前準備，一樣可以快樂出遊，以下將介紹糖尿病個案面對旅遊時應該注意的事項：

1. 請與主治醫師諮詢，申請一份中英文診斷書及處方影本，以防旅遊途中生病時，可提供當地醫生做醫療處置上的參考。
2. 請與主治醫師諮詢，依旅遊天數準備雙份的藥物。分裝起來，由自己及同行的家屬或朋友隨身攜帶，以防不慎遺失時有備用藥物可用。
3. 請與營養師諮詢，依旅遊地點，學習如何拿捏當地飲食及注意事項。
4. 準備血糖機，提供旅遊期間隨時監測血糖狀況。
5. 準備低血糖物品，如糖果( 包)、餅乾，防範延誤用餐時可用。
6. 準備兩雙舒適不磨腳的鞋子及棉襪數雙，長時間步行時可替換使用。
7. 針對旅遊地點，可諮詢旅行團及上網查詢相關資訊，了解當地時差及氣候變化，準備合宜的衣物，避免溫差及時差的變化，造成身體不適影響健康。

以上七要事為糖尿病個案，出門旅遊前應注意事項，只要旅遊前作足準備功課，平日血糖控制穩定，您只需帶著一顆放鬆的心境，您的旅遊也是一場豐富的健康之旅！■