如果我們純從醫學的角度來看
「壓力」彷彿不是一種病症
反而比較接近「是一種心理狀態」的說法

埔基腦神經內科的主治醫師詹弘廷，引證了許多的實例與理論的定義，向我們說明「壓力」的本質：「壓力，其實是極為主觀的產物，它來自於人們面對了種種客觀的外在現象後，所產生的一種純主觀的內在心理狀況，比如：財務吃緊，人際關係緊張，事業成就上的失敗，讀書考試的失利等等，這些原本都是客觀存在的現實狀況，無所謂壓力與否，但有些人面對這些情況，覺得沒有什麼大不了，但換了另外一批人，就可能因為遭遇這中間的某些狀況，而出現沮喪、健康失調、嚴重的還會發生自殘甚至是自殺的後果！這兩者間最大的差別，就是出自主觀認知上的不同！」這個近似定義面的解釋，讓我們了解到「壓力」並沒有一種放諸四海皆一致的標準，而是因人而異自我意識的發展！但令我們無法忽略的，卻是壓力對於實質的健康狀況所發生的連帶影響，如果說「壓力」是一種任何人都可能出現的心理狀況，那麼，它應該不至於太嚴重的影響到生理的正常運作囉？其實不然，那是因為任何的心理因素，即或是非常的微小，也很難免對我們體內複雜的內分泌系統產生影響，而一旦內分泌的系統回應了某些情緒的走向後，又反過來影響了某些身心間的平衡，這種交替的作用，自此開始，就形成了一種循環性的關係，這才是真正麻煩的起點……。

所以，面對看來難以拒絕的壓力，與其在現象面上「動刀動槍」的緩解生理上的不是，不如正本清源的正視壓力的本質，找尋壓力的源頭，用更聚焦的方式，有效的解決心理上的內在衝突，畢其功於一役的徹底消除壓力的根源，應該才是有智慧，有效率的高招！！

「要解決壓力的殘害，就要從壓力的源頭著手…」
埔基腦神經內科主治醫師 詹弘廷如是說。