談到心肌梗塞的早期症狀，如果過去做不覺得吃力的工作，但現在做起來會喘、胸口悶悶的、甚至胸口會痛……，一旦有這些狀況出現時，孫醫師建議就要趕快到門診來檢查。但急性心肌梗塞發作時，就是會突然胸口痛、很喘、昏倒…..，這時就要趕快打119送醫了。重點是如果身體有不舒服，千萬不能忍、也不要忍！！

例如曾經有患者胸口不舒服，抹了好幾罐綠油精仍然無效才送醫，就有可能誤了黃金治療時間。國民健康署也提醒，如果出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，就要立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

孫醫師說，血管一旦硬化、老化，是不可能再回復年輕的；而動脈硬化就是一種退化的過程，所以有心血管疾病的患者，持續回診、配合醫師診療用藥等，都是很重要的，因為血管的健康是保養來的哦！

下肢血管阻塞

另外大家比較陌生的『下肢血管阻塞』，跟腦部血管阻塞很像，也有分急性跟慢性的下肢血管阻塞。三高、抽菸、肥胖、不運動等族群也是高危險群，尤其在糖尿病患者更是常見。如果急性的沒有適時的處理、或是慢性的拖很久拖到完全阻塞了，運氣不好的話甚至需要截肢，所以及早處理絕對是必要的。

下肢血管阻塞會有哪些症狀呢？例如之前你可以爬樓梯爬四樓，但現在爬到二樓腿就沒力了，爬不上去；天氣冷時會手腳冰冷甚至會痛……，這些都是下肢循環不好的警訊，特別是高危險群的人，就要特別小心腿是否有血管阻塞了。不過靜脈曲張與下肢血管阻塞不同，靜脈曲張通常是腿的血管有一坨、顏色紫紫的、血管有點變型，站久了腿容易痠、不舒服且不美觀；而下肢血管阻塞是動脈血管阻塞，會影響到末梢肌肉養份不夠，嚴重時可能需要截肢。

每年冬季11月至隔年3月，是心血管疾病猝死的高峰期，而50歲以上的熟齡族中平均每四人就有一人有高血脂的問題，更是心血管疾病的高風險族群！預防之道不僅要注意保暖，也應在飲食上做調整，少油、少鹽、吃得健康。

身體是保養來的，在飲食方面，當生病時我們應該是問：「醫生，我不能吃什麼？」多吃蔬菜水果、五穀雜糧一定是OK的，但是肥油的食物、也就是烹調後油脂會凝固的食物，都保證吃了會塞血管。例如煎鮭魚，魚的油就算冷了也不會凝固；但雞肉、豬肉、牛肉等烹調後會浮一層油，冷了之後這些油都會凝固，這就比較不好，盡量可以先去掉。

另外運動也是很重要的，最好可以維持每周三次、每次20分鐘以上的運動時間，建議在生活中盡量要擠出一點點時間來運動，例如可以坐捷運提早一站下車用走的、以走樓梯代替坐電梯、以步行代替騎車等等。另外要提醒大家，睡眠真的很重要，睡眠不好的人比睡得好的人，血壓更難控制。將自己身體照顧好，其實是未雨綢繆。慢性病的照顧是很需要被重視的，因為將來照顧不好所引發的失能問題，是更大的負擔。目前有些慢性病患者會自己停藥，其實是很危險的，孫醫師也建議慢性病患者切勿自作聰明、私自停藥。

依據國民健康署針對台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究顯示，20歲以上的民眾中，有四成（約700萬人）患有三高之其中一項疾病。因此在低溫頻仍的冬季，尤其日夜溫差大的地區（例如中南部），對於心血管疾病患者及家中的長輩，家人除了特別要關照他們的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險之外，注意保暖也是很重要的，尤其頭部的保暖較易被忽略，外出時多帶一頂帽子、圍巾，就多一層保護。